为让广大中老年朋友掌握科学的健康养生知识，提升生活品质，享受幸福晚年，青岛滨海学院老年大学本学期特开设健康养生课程，期待您的加入！

一、课程设置及简介

健康养生课程涵盖饮食、运动、中医、心理、疾病预防与护理等多方面内容。饮食养生将带您探索食材奥秘，结合自身情况搭配膳食，避开饮食误区；运动养生为您量身打造温和有效的运动方式，助您改善身体机能；中医养生解读中医理论，传授实用养生技法与中药材知识，守护身体平衡；心理养生关注您的心理需求，通过多种形式帮您调节情绪、释放压力；疾病预防与护理则讲解高发疾病的预防、症状识别及家庭护理知识，提高自我保健能力。

二、授课教师简介

董庆艳，现任青岛滨海学院校医院院长、主任医师。拥有丰富的医疗工作经验，曾就职于哈医大附属医院、市疾病预防控制中心、市卫生健康委。荣获全省卫生系统三八红旗手、省疾病预防控制先进个人、省卫生系统政风行风先进个人等多项荣誉称号，在国家级专业学术期刊上发表过多篇论文并出版专著。擅长内科、全科医学科常见病、多发病、慢性病的诊疗和预防；健康教育和健康管理；预防保健和公共卫生管理；医院医政管理等。

三、招生对象及课程安排

招生对象：身心健康，45周岁及以上能够坚持上课的离退休人员。

上课时间：2025年9月12日开课，每周五上午9:00-10:30

招生人数：20人

报名费用：一年（两个学期）380元。

四、学校优势

1. 舒适的学习环境，配备专业的教学设施。

2. 丰富的教学经验，根据老年人特点制定教学计划。

3.独特的医教结合优势：学校设有医学院，并拥有附属医院，形成了医教结合的独特优势。在健康养生课程中，学员不仅能学习理论知识，还能借助学校的医疗资源，获得专业的健康检查、咨询与指导，将养生理论与实践紧密结合，更好地应用于日常生活，切实提升健康水平 。

五、报名联系方式

报名地点：青岛滨海学院西校区昌德楼 1007老年大学办公室

联系方式：86754972、18354239326 马老师、15054211853 孙老师

在青岛滨海学院老年大学健康养生课程中，您将收获专业的健康知识、实用的养生技巧，结识志同道合的朋友，共同开启健康、美好的晚年生活新篇章。赶快报名加入我们吧！让我们一起为健康加油，为生活添彩！